Cuánto dura la nicotina en el cuerpo

Fumar es un hábito realmente perjudicial para la salud por todos los ingredientes tóxicos que contiene el cigarrillo, que incluso pueden llegar a causar cáncer de pulmón y muchas enfermedades respiratorias. Uno de ellos, que es el causante de la adicción y dependencia al tabaco, es la nicotina. Esta es una de las principales razones por el que se inventó el vapeo como solución alternativa y más saludable.

La nicotina es una sustancia ya conocida por todo el mundo, podemos encontrarla en numerosos productos, ya que incluso se utiliza en otros productos sustitutivos del tabaco como son los cigarrillos eléctricos o el tabaco de cachimba, aunque en estos casos la dosis es más reducida además de que podemos optar por otras opciones sin nicotina.

La nicotina se absorbe en el cuerpo hasta un 90% de la dosis que inhalamos, permaneciendo en el sistema respiratorio durante mucho tiempo hasta que van disminuyendo sus efectos, pero ¿cuánto dura la nicotina en el cuerpo cuando dejamos de fumar?

La vida media de la nicotina es de unas 2 horas. Después de este tiempo, la mitad de la dosis de nicotina inhalada se habrá eliminado, haciendo desaparecer los efectos inmediatos y provocando en el fumador la necesidad de volver a encender otro cigarrillo.

No obstante, la nicotina se introduce en el cuerpo descomponiéndose en más de 20 sustancias diferentes, como la cotinina, la anabasina y la nornicotina. Estas sustancias tardan mucho más en ser eliminadas, se expulsan por la orina en un plazo de 3 o 4 días, pero no es hasta que pasan dos semanas hasta que la persona llega a unos niveles de cotinina similares a los de una persona no fumadora.

Además, algunos rastros de nicotina pueden permanecer en el cabello por más tiempo aún, y cuanto más perdure el hábito de fumar, más tiempo tardará el cuerpo en expulsar la nicotina.

El tiempo que esta permanece en el cuerpo también puede deberse a factores fisiológicos, como la edad o el sexo. Los adultos mayores de 65 años tienen mucha más dificultad para expulsarla, por el contrario, las mujeres suelen eliminar la nicotina con mayor facilidad que los hombres, en especial si toman medicamentos anticonceptivos.

Consejos para eliminar la nicotina del cuerpo.

Aunque no se puede eliminar rápidamente la nicotina del cuerpo de forma natural, a continuación, te vamos a dar algunos consejos o métodos con los que poder expulsar la nicotina del cuerpo con mayor facilidad.

• Bebe mucha agua para limpiar los riñones y el hígado de desechos.
• Haz ejercicio para circular la sangre y eliminar toxinas por el sudor.
• Mantén una dieta saludable rica en antioxidantes.
• Consulta a un farmacéutico por si puedes tomar algunos productos comerciales y herbales para acelerar el proceso de eliminación de la nicotina.

El hábito de fumar no repercute en nada positivo en tu cuerpo, sino más bien lo contrario, además de perjudicar a las personas cercanas a ti por convertirlas en fumadores pasivos, que a la larga recibirán consecuencias igualmente perjudiciales.

Nunca es tarde para dejar de fumar, desde aquí te animamos a que lo hagas para que puedas gozar de una vida más saludable con el mínimo riesgo de enfermedades graves posible.